立ち直るには

彼氏との別れが辛い!立ち直るなんて無理!?立ち直れない理由と対処法。

彼との別れから続く辛い毎日。立ち直る日なんてくるのかな…?別れた直後は、そんな風に思って、動けずにその場に立ち尽くしている人もいるかもしれませんね。

あるセラピストは言います。別れから立ち直るための鍵は「前向きに心の回復に取り組むこと」だと。

 

すなわち、立ち直れない状態とは、「前向きに心の回復に取り組むこと」ができてない状態だと、考えることができます。

では、なぜ立ち直れないのかと、立ち直るための考え方をお話しますので、最後まで読んで参考にしてくださいね。

 

人は誰しも、必ず前に向かって歩き出す事ができる、その力を持っています。ですから心配しなくて大丈夫、立ち直る日は必ずきますから。

では、いきましょう!

 

彼氏との別れが辛い、立ち直るなんて無理!と思っている人の心理状態とは?これが立ち直れない理由。

別れたら辛い毎日で、立ち直ることができない、と思っている人には共通点があります。それは何かというと、ネガティブ思考であるという点です。

失恋したことをマイナスに捉え、何もかもをとにかくネガティブに考えがち。例えば、こんな風に…。

 

元彼の事を引きずっている

なかなか立ち直れない人の多くは、元彼のことを引きずって、元彼と恋人同士だった日々に後ろ髪を引かれ、前を向けずにいる傾向にあります。

逆に、早く立ち直れる人というのは、別れたパートナーとの復縁はまず考えません

 

例えば、別れた後というのは、夜に一人でいる時に元彼のことを思い出して寂しさに襲われたり、電話したくなったりしますよね。そんな時はぐっとこらえて、自分から連絡をすることは避けます。

なぜなら、早く立ち直る人は、関係が終わったことを理解して、受け入れているから。

 

終わったことには意味がある、終わらせることが必要だったんだ、というように考えているんですね。

終わった過去を何度も振り返って悲しむより、これからの毎日の生活の時計の針を進めることの方が大切なんだということを、進んで考えていくことが大切です。

関連記事 : 失恋から立ち直れない!?引きずる恋の期間が長くなる女性の共通点。

自分を責めて、マイナスな感情で心を満たしてしまう

別れが辛い、立ち直れない、と思って過ごしている人の特徴として、失恋したことに対して、自分を責めてしまう傾向があるんですね。

逆に、立ち直るのが早い人というのは、付き合う人で自分の価値は決まるものではない、という考え方を持っていて、付き合う前も、付き合っている時も、そして別れた今も、自分には魅力があると信じています。

 

これはとっても大切なこと。

あなたは、彼がいてもいなくても、あなたという魅力で溢れた素敵な人間なんですよ。一人の人間として、とっても価値のある存在なんですから。

 

失恋するとそれを忘れてしまい、彼がいなくなった今、もう自分には何の価値もない、魅力もない、などと思ってしまう人がいますが、それは大間違い。

自信を持って、マイナスな感情は捨てるように捨てるように心がけていくと、プラスの出来事がだんだんと引き寄ってくるようになりますよ。

関連記事 : 元彼を引きずる女性の特徴とは?元彼を引きずってる女性はこんな人。

 

 

立ち直れないと思っているマイナスな気持ちを軽くする方法

別れたあと辛い気持ちを引きずって立ち直れない、どうしてもマイナスなことばかり考えてしまって、プラス思考になれない、と思っているなら、この方法を試してくださいね。

方法というか、考え方、ですね。

 

なぜ、今マイナスなことばかり考えて、プラス思考になれないかというと、マイナス思考になるためのマイナス要素は具体例がたくさんあるから。

それは、例えば彼との思い出のものだったり、一緒に行った場所だったり、とても具体的にはっきりと思い描くことができるものです。

 

それに対して、プラスの方向に気持ちを持っていくための要素は、どうしても抽象的な考えしか浮かんでこないのではないかと思うんですね。

そこでお話したいのが、プラスの方向に気持ちを持っていくためには、何を思い出せばいいのか?ということになります。

 

それは何かというと、この失恋の、前の失恋のこと

その時もあなたは、辛くてもう立ち直るなんて無理!と思っていませんでしたか?でも、あなたは次にまた人を好きにって、新しい恋をしましたよね?

 

今回も同じです。また、新しい恋を始める時が必ずやってきますから、この別れは、次に出会う人ともっと幸せな恋愛をするためのステップ。

そう思いながら、大きく深呼吸をしてください。そして、気持ちが晴れてきたら、新しい恋を自分の手で掴みにいきましょう

 

まとめ

引きずる期間が短く、早く立ち直る人というのは、早い段階で、彼とはもう終わったんだ、別れたんだ、ということを、きちんと理解して受け止めています

そして、1つの恋が終わったということを、決して後ろ向きに捉えることなく、むしろ前向きに捉えているんですよね。

 

失恋は、新しい恋をするための前進材料、人としての価値を1つ上げてくれた出来事。

そんな風に考えられたら、今、辛いと思って色褪せて見えていたすべてのことが、急に色づいて意味あることに思えてきませんか?

 

今、経験していることは、必ず、後々人生の糧となります。

ですから、ちょっとがんばって、考え方を変える勇気をだして、今とは違う道へと足を一歩踏み出してください。幸せへの道はいつだって用意されているのですから。

 

ご要望にお応えして、
ゆうこの失恋期〜幸せまで、
濃密情報、メルマガで絶賛配信中!

 

 

♡ブログランキングの応援をよろしくお願いします

にほんブログ村 恋愛ブログへ
にほんブログ村


人気ブログランキング