新しい恋・新しい出会い

自分から別れを決めたのに辛い。振ったのに寂しくて涙が止まらない!?

彼氏と別れたら、思ってたより辛い…、自分から振ったのに寂しくて涙が止まらない。

自分で別れを決意して自分で思った通りに実行した、なのに、こんなに辛いなんて…

 

思っていたより別れの衝撃は強く、そんな気持ちで毎日をがんばって過ごしている人も多いのではないでしょうか。

別れたことは間違っていたのかな、やり直す?いやいや、がんばって別れたのにそれはないでしょ。などと、今、いろいろな思いが交錯しているかもしれませんね。

 

あなたはよくがんばりました。

別れの決断を下したことは決して間違ってません

 

では、なぜそう言えるのか?自分から別れを決めたのに辛い!その理由はなんなのかと、その気持ちの行き場はどうすればいいのか?についてお話していきます。

大丈夫です。あなたがしたことは間違いなんかじゃないんですよ。

では、いきましょう!

 

自分から別れを決めたのに辛いのなぜ?振ったのに寂しくて涙が止まらないのはどうしてなの?

自分から別れを決めたのにこんなに辛いなんて…。自分で決めたからこそ、その後に襲われている今の感情には、戸惑ってしまいますよね。

なぜ辛いのか、なぜ寂しいのか?その答えは罪悪感と、彼氏という存在を失った喪失感

 

別れを決意した事は間違っていないとわかっていても、彼が幸せそうであったならあっただけ、彼を振った罪悪感は感じてしまうのが、正常な人の感情というもの。

でも、必要以上にそこに囚われるのはやめましょう。なぜなら、あなたの気持ちが離れているのに、一緒にいて彼は幸せだったでしょうか?そう思ったから、別れを選んだ、とも言えますよね?

 

大丈夫ですよ。彼も、ちゃんと立ち直って、新しい恋をする日がきますから

そして、寂しい気持ち。これは振っても振られてもほぼ100%の人が抱いていると言っても過言ではありません。

 

どんなシチュエーションであろうと、今まで多くの時間を共にしてきた恋人という存在を失えば、誰でも、その穴に気がつき、喪失感は大なり小なりあるのが一般的な心情です

 

 

辛くてやってしまいがちなNG行動とは?

辛いからといって、次にあげるような行動をとってしまう事は、がんばって避けましょうね。

その時はいいかもしれないけど、そのあと襲われる寂しさは、やる前以上のものになってしまいますし、今後の毎日に悪影響を及ぼし兼ねません。

  1. 気持ちがないのに、自暴自棄になって他の誰かと体の関係を持つ
  2. 彼氏と別れた、寂しい、という事を周りに発信しすぎる
  3. 別れた彼に連絡をしてしまう

 

どれも、やってしまったあとには、後悔する事になってしまいます。

 

2番目の行動は、実は最初はむしろやるべき行動でもあるんですね。

言う事で心の平穏を取り戻す事にも繋がりますから。

 

ただ、言い過ぎには注意してね、という事。あなたの口から出る言葉が全てこの話ばかり、という感じになってしまうと、最初は同情してくれた人たちも、だんだんと遠のいてしまいます

 

 

辛い気持ちから解放されるためにやるべき2つの行動。

では、辛い気持ちから解放されるためには、何をすれば良いのでしょうか。いろいろと対策はあるかもしれませんが、この2つは鉄板として、必ずやってみてください。

なぜ別れを決意したの?その理由をよく思い出してみよう。

彼に、別れを切り出そうと決めた時、あなたはどんな心境でしたか?恋人に別れを告げるという事は、それなりの覚悟がないと、容易くできる事ではありません。

その行動をあなたはやってのけたわけですから、それ相応の理由があったはずなんですよね。それは、どんな理由でしたか?

 

じっくり、少し時間をとってよく思い出してみましょう。

彼のこんなところが嫌だった、彼と一緒にいるとこうなってしまう自分が嫌だった、など、お互いの欠点からだったり、とにかく、お互いでカバーしきれなかった事がたくさん思い浮かんできませんか?

 

この時、別れなかったらどうなっていただろう?という未来予想も含めて考えてみてください。もし、別れずに今までの二人が一緒にい続けたとして、幸せそうな未来は想像できますか?

よく思い出してみたら、だから別れを選んだんだ、という事に納得して、受け止める事が大切です。

関連記事 : 彼氏を振ったのに辛い!罪悪感? 未練? 寂しいと感じる女性必見!

別れを悪い事だと思いすぎない

受け止める事ができたなら、次はこれ、別れを悪い事だと思わない事

これはものすごく大事な考え方です

 

恋人と別れた後に引きずる人の多くは、別れを必要以上に悪い事だと思いがちなんですよね。これが大間違い。

 

だって、別れを選んだのにはちゃんと理由があるし、今まで以上に素敵な毎日にしたいから、今までの毎日を終わらせると決めたんですよね?

あなたは、常に最善の「今」を生きる努力をしているんです。

 

そのために別れを選択したのですから、罪悪感を必要以上に抱く事なく、自信を持って、新しい人生をリスタートさせる事を考えれば良いのですよ。

関連記事 : 失恋には何の意味があるの?失恋パワーを味方につけて幸せになる!!

 

まとめ

今回お話しした事は、きっと、みんな、わかっているはずなんですよね。

ただ、自分から振ってしまったという事実が辛くて、どうしてもネガティブな事ばかり考えてしまって、なかなか前に進めず足踏みしてしまっていただけ。

 

自分から振った事を、必要以上に責めないでくださいね。自分で終わりにしようと決める事ができたなんて、むしろ素晴らしい事ですよ。

あなたは常に、もっと幸せになる事に向かって前進している、ということ。

 

大丈夫です。

彼にも、今よりもっと幸せな未来がくるはずですから、あなたも、新しい恋人を見つける方向に気持ちを切り替えて、新しい恋に向かって、歩き始めてくださいね。

 

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