大失恋をしてしまった…、立ち直り方なんてわからない、もういいや…。
そうな風に思って今、辛い毎日を送っているという人に、お話したい事があります。
立ち直り方なんてわからない、もういいや…。とあなたが思っていたとしても、立ち直れる日は必ず来ます。
今はとっても辛かったとしても、次にお話しする事を、ちょっぴり、ほんの少しがんばって実行してみて。
何もしないで毎日を過ごすより、楽になれる日が早く来ますよ！
では、いきましょう！
大失恋からの立ち直り方を伝授！すぐにしたい４つの事
大失恋！！というからには、そのショックは計り知れず、立ち直り方なんてわからない…。という人に、ぜひ実行してほしい事を４つお話しします。
そこまで落ち込むなんて、きっと真剣に素敵な恋愛をしたんですね。
その恋に終わりが来たのですから、辛いのも当然です。
でも、大丈夫。
辛く暗い日々は、絶対に終わる日が来ます。
あなたがあなたの手で終わらせるのです。
絶対にできるので、どうする事が近道になるのか、見ていきましょうね。
とことん思い出す
思い出ばかりを振り返り、思い出しては泣いてを繰り返し、失恋した後から時間が止まってしまっている…。なんて状態に陥ってしまっている人もいるかもしれませんね。
そんな時、どうする事が一番なのでしょうか？
正解は、その行為を続行せよ。
なぜなら、失恋直後はまだ傷が深く、傷が深いうちに治ったような「フリ」をしたって、それはただの「フリ」だからです。
この際、もうこれでもかっていうぐらいに、わざとでも思い出を掘り起こして掘り起こして、掘り起こしまくって泣きましょう。
そうする事で、傷はだんだんと浅くなっていき、治る日が来ます。
大切なのは、「とことん」やるという事。
わかりましたか？中途半端なところで前へ進もうとしても、傷はまたぶり返してしまいますので、思い出しきったな、と思えるぐらい、思い出して泣きましょう。
とことん思い出しきる、という事がとっても大切。
ある日、あれ？もう泣けないなぁ。
なんて思って、立ち直っている自分に気がつくはずです。
吐き出す
これは、友人や家族など、心を許せる身近な人に聞いてもらうも良いのですが、暗く落ち込んでしまう時というのは、大抵一人でいる場合が多いもの。
そんな時にやれる方法としてお話しますね。
一人でやりきれず、悶々としてどうにも気持ちのやり場がなくてどうにかなってしまいそうな時は、これをやってください。
思いの丈を紙に書き出す。
今の自分の気持ちはどんなか？なぜこんなにも苦しい思いをしなければならないのか？そうなった原因はなんだったんだっけ？
書いてるうちに、彼への恨みつらみも出てくるかもしれませんが、それで大丈夫、それも全て書き出してしまいましょう。
全部全部書き出したら、少し落ち着いてくるはず。そしたら、書き出した文字を頭から全部読んでみてください。
気持ちが沈んでどうにもならない時、これを何度か繰り返すと、そこに書かれた状況が客観的に見えてきて、「なんかどうでもいいかも」と思えるものですよ。
関連記事 : 失恋から立ち直るためのプロセス。失恋から立ち直る方法＜女性編＞
終わった恋への執着を捨てる
付き合っていた彼と別れたあと、ヨリを戻したいと思って行動を起こそうとしちゃっている人、いますか？
いたとしたなら、ちょっと待って！
失恋直後は平常心を失っている事が多いので、その思いが本物なのか、ちゃんと確かめるために少し時間を置いてみてください。
ほとんどの場合、彼の事ではなく、彼と一緒にいた時間、そばにいたはずの彼がいなくなってしまった事が淋しくて恋しいだけです。
だけです。と言っても、それはとっても辛い事。
だから、その辛さから抜け出すために、ヨリを戻したいと勘違いしてしまう事が多いので、ぐっとこらえて少し時間を置きましょう。
そこに執着していては、新しい幸せを手に入れることはできません。
そして、その時間で、「とことん思い出す」「吐き出す」をする事で、終わった恋への執着を捨てられる日を、近くにたぐり寄せましょう。
関連記事 : 元彼への執着をやめる方法とは！？どうやって彼に執着しなくなったの？
1日を完全燃焼
思い出して泣いて吐き出して、過去への執着も薄れてきたなら、何かに没頭して1日を過ごすようにしてみましょう。
なんでもいいんです。何もないなと思ったら、仕事に没頭するでも◎。
そろそろ外に出て騒ぎたいなと思ったら、遊び倒すのも◎。
とにかく1日の終わりに、いちいちを完全燃焼で乗り切ったなー、と思って幕を閉じることができるよう、１日を過ごすことが大切。
何かに没頭することで、失恋の傷みはどんどん和らいでいきます。
そして、失恋後というのは、今までの日常以上に、何かを達成できるパワーが一番みなぎっている時期でもありますので、自分磨きに没頭してみるのも、かなりおすすめですよ！
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まとめ
すべては、未来のあなたが新しい恋を楽しむための準備です。
そう、未来の自分は幸せを手にしていると信じ、そこに向かって歩んでいくことが、立ち直る方法ということ。
辛いと泣くことも、終わった恋への執着を捨て、新しい幸せへと進んでいくための大切なプロセスなのです。
少し元気になったら次のステップ、また少し元気になったら次、と、ポジティブに少しずつでいいので前進し続ける事。
そして、新しい恋がしたいと思えたなら、すぐに出会いを求めて行動を起こしてください。
思ったその時こそが、新しい恋の始め時に他ならないのですから。
いいですか？
辛い毎日を終わらせるのも、幸せな明日を作り上げるのも、すべてはあなたなのです。
次こそは幸せな恋を、あなたのその手でしっかりと掴まえてくださいね。
ご要望にお応えして、
ゆうこの失恋期〜幸せまで、
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