別れたあとの寂しさを紛らわすいい方法ないかな。元彼と別れて辛い気分から立ち直りたいと思ったら、いい方法があれば知りたいですよね。
ありますよ、いい方法が。
方法もですが、どちらかというと、今の状況をどう考えることが立ち直るきっかけに繋がっていくか、という心のあり方についてのお話になります。
でも、実践していただければ、その考え方を持つ、ということの効果は納得していただけるはずですので、ぜひ、心がけるようにしていきましょう。
今、このちょっと辛い状況を乗り越えることができれば、新しい恋を楽しもうという余裕も生まれて、スッキリと前進していこうと思えるはずですから、どんどん前向きに取り組んでくださいね。
では、いきましょう！
Contents
これで別れた寂しさを紛らわす？元彼との辛い別れから立ち直るためにやるべき事とは。
別れた寂しさを紛らわすためには、どうすればいの？そう思うのは、寂しさから抜け出そうとする前向きな気持ちがある証拠。いいですね！
でも、１つ知っておいてほしいのは、「紛らわす」という言葉について。
「紛らわす」を辞書で調べると、それとわからないようにする、心を他の事に向けて気をそらすというような意味があるんですね。
そう、紛らわすとは、ある意味、その事実から逃げる事を意味する言葉でもあります。
別れの寂しさから根本的に解放されるには、紛らわすのではなく、受け入れる事が大切。ですから、ここでは、どうすれば受け入れる事ができのか？についてお話します。
実際、受け入れること＝紛らわすことにもなりますので、どうぞお見逃しなく！
紙に書き出してデトックス
寂しいという気持ちのやり場に困った時は、その思いを紙にぶつけてしまうのはとってもおすすめの方法の１つ。
やり場がなく、一人でいつまでもいつまでも、同じことを頭の中で繰り返していると、逆に記憶として植え付けられ、寂しい思いのループから抜け出せなくなってしまうのです。
ですから、思っていることは全部紙に書き出しましょう。ポイントは、パソコンで打ち込むのではなく、手書きで紙に書くということ。
これは、その時の感情で文字にも表情が生まれますから、その感情を文字に込める意味でも、手書きの方がいいんですね。
感情の書きなぐりでもいいですし、こういうことがあったからダメだったんだな、というように日記調でもいいです。とにかく、思ったことを思いのままに綴ってください。
こんな思いが自分の中にあったんだということを実感すると同時に、少し客観視して冷静に別れを見つめなおすことで、心の整理ができますよ。
別れは新しい世界観を持つ最高のきっかけ
別れたあとは寂しくて、どうしても彼氏と別れたことに重きを置いて考えてしまいがちですよね。でも、失ったものばかりに目を向けず、それと同時に手に入れたものがあるということを忘れないでください。
彼と付き合っている時にはなかった、一人の時間を楽しむということにチャレンジしてみましょう。
さあ、何ができるでしょうか？考えてください。その時間も寂しさを紛らわすにはいい時間になります。仕事、趣味、自分磨き。なんでもやりたい放題ですよ！
例えばこれは１つの例ですが、もしも一人で外食なんてできないと思っていた場合、やってみたらいいんですよ。
やってみたら意外と大丈夫で、レストラン巡りが趣味になって、どんどん行動範囲が広がって、交友関係も広がって、以前とは違う世界観を持てるようになった。なんて事になる場合だってあるんです。
これはほんの一例ですが、やってみないと何も始まらない。
なんでもいいので、一歩を踏み出してみてくださいね！
考える時間を少しずつ減らしていく
考えないようにするということは、とっても難しいことです。なぜなら、考えないようにしようと思った時点で、考えてしまっているからです。
そこでおすすめなのは、考えちゃいけない、考えないようにしなきゃ、などと考えることを真っ向から否定するのではなく、考える時間を少しずつ減らしていく、ということ。
具体的には、こうです。
毎日毎日、彼のSNSの情報をついつい見てしまい、寂しい気持ちになってしまう、こんな場合。
見なければ済む話なのになんで見ちゃうんだろう、見るのはやめよう！と思うのではなく、気になるから週末土曜日にだけ、見ることを解禁にしよう。と決め、平日は我慢。
こうすることで、考える時間は確実に減ります。
このような行動をちょっとずつ意識して増やしていくことで、考えない時間が増えていき、最終的には、あれ？最近、全然思い出してなかったかも？と思える日が訪れますよ。
そしたら、もう、完全に次の恋に向かって発進！ですね。
まとめ
今、彼氏と別れたことを寂しいと感じているならば、それは、彼とちゃんと向き合って、懸命に恋愛をした、ということ。
そのことに自信を持ってくださいね。
そんな風に、ちゃんと恋愛を大切にできるあなたなら、また、今回の恋からも立ち直ることが必ずできますし、次の恋も大切にして、幸せになることができます。
今はちょっと辛い日々が続きますが、必ず次の幸せを手にする時がきますから、ちょっとずつで大丈夫です、変わる努力を積み重ねて次の幸せに向かって前進していきましょう。
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