彼氏を振った罪悪感で、胸が苦しくて潰れそう…。
自分で別れを決断して、こうすることが最善の道なんだと信じて実行したはずなのに、こんなにも苦しいとは想定外。そんな風に思っている人にお話します。
今、振ってしまった彼氏に対して、「ごめんね」て思う気持ちが膨らんで、どうしようもないくらい悲しみでいっぱいかもしれませんね。
でもね、そんなに悲しまなくていいんですよ。なぜならあなたは決して悪いことをしたわけではないのですから。
それはどういうことか？ということと、そんな気持ちから解放される考え方について、お話していきますね。
読み終わった時には、少し気持ちが軽くなっていますように。
では、いきますね！
彼氏を振った罪悪感はなぜ生まれる？振った側を辛い思いから解放せよ。
彼氏を振った罪悪感は、どこからやってくるのでしょうか。せっかく考えて考えて、苦しみ抜いて、やっと別れようって決めることができたのに、振ったら振ったで今度はこの苦しみ…！
そんな辛い思いに苦しんでいる人もいることでしょう。
冒頭でも言いましたが、もう苦しまないでください。悲しまないでください。なぜなら、あなたは何も悪いことはしていないのだから。
世間的にはどうしても、振られた＝被害者、振った＝加害者の図式が思い浮かんでしまうと思いますが、全部が全部、これに当てはまるわけがないんですよ。
特に、今、振ったことに対してこんなにも苦しくて悩んでいる人なら、なおさら当てはまりません。
どういうことかというと、恋愛のカタチというのは、一人で築き上げるものではなく、二人がお互いを思い合い、二人で形成していくものですよね。
最終的に別れることになったのは、どちらのせいでもない、ということ。
二人が共に、最終的に別れることになるカタチを築き上げたのであり、それを言葉にして発したのが、あなただっただけの話です。むしろ、よくがんばりましたね、と褒めてあげたいぐらいですよ。
よく決断しましたね。大丈夫です。あなたは間違ってなんかいないし罪悪感を抱くような悪い事など、なんにもしていません。
ですから、もう、元彼への執着は手放して、自分の新しい幸せに向かって歩いて行っていいんですよ。
罪悪感だけでなく、責任を感じてしまっている
彼氏を振った罪悪感から、いつの間にか責任感にまで発展してしまっている、これが実はよくあるんです。
なぜなら、振った事に対して強い罪悪感を抱いてしまうような、感受性が強く優しい人ですから、いろいろ考えて背負ってしまおうとしてしまうんですよね。
でもこれは、大間違い。
先にもお話ししたように、振った振られたに、加害者も被害者もないんです。ですから、自分が振ったんだから、〜してあげなきゃ、などと思う必要はありません。
振ったことに対して、責任を追うようなことは、全くする必要はないんです。
気持ちはよくわかりますよ。
別れることになったとはいえ、大好きだった時期ももちろんあったはずですし、お互いを必要とし合って、共に時を過ごして二人で築き上げてきたものもあったわけですもんね。
でも、それとこれとは話が別で、彼の未来にはあなたはもう、何も関係ないんです。
大丈夫です。心配しなくて大丈夫です。あなたが一度は好きになった人ですから、彼は心配しなくても大丈夫です！
あるいは、逆の立場だったらどうだろう？と、客観的に考えてみて欲しいんですよね。自分がもしも振られた立場だったとしたら、どうだっただろうか、て。
彼が、自分を振ったことで、傷つけてしまったと責任を感じ、自分がちょっとSNSでネガティブ発言をしたら、反応して優しくしてきたとして。
困りませんか？逆に、ほっといて欲しくないですか？
ですから、彼と別れた時点で、彼にも新しい未来が始まったわけですから、もう、あなたが責任を感じて関与すべきことは何もないのです。
まとめ
「罪悪感」という言葉を辞書で調べると、”悪いこと、非難されるべきことをしたという気持ち”と出てきます。
ここまで記事を読んできた今、冷静になって再度「罪悪感」について、考えてみてください。
あなたがしたことは、”悪いこと、非難されるべきことをしたという気持ち”を抱かなければいけないことだと思いますか？
答えは「No」だと、思ってくれていることを願います。
罪悪感というのは、自分がいけない、自分は幸せになっちゃいけない、というような感情を抱かせますが、あなたは、幸せになっていいんですよ。
彼に対しては罪悪感や責任感を抱くのではなく、感謝の気持ちでいっぱいに満たしましょう。
今回の恋愛での学び、学ばせてくれた彼への感謝の気持ちを忘れずに、新しい未来へと進んでいけばいいのです。
大丈夫です。
あなたも彼も、時が経てば、今回別れてよかったんだと笑って思い出せる時が必ずきます。
ですから、心配せずに、新しい恋へと心を進めてくださいね。
ご要望にお応えして、
ゆうこの失恋期〜幸せまで、
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