別れの寂しさから根本的に解放されるには、紛らわすのではなく、受け入れる事が大切。前回の記事では、そんな話を中心にお話しました。
参照 : 別れた寂しさを紛らわすには？元彼との辛い別れから立ち直る方法とは！
でも、そんな重〜い話はいいから、とにかく今、寂しさを紛らわせたいの！そんな風に思っている人も、中にはきっといますよね。
そんな人に向けて、今回は、その寂しさはこうやって紛らわせてしまえ！という軽めのお話をしていきます。
軽めといっても、そうやって過ごしていく事で、早く立ち直る事ができる可能性は大いにありますから、重い気持ちの人もトライしてみてくださいね。
その先には新しい恋、新しい出会いを楽しめる自分がきっと待っていますかから。
では、いきましょう！
別れた寂しさを紛らわすためにおすすめの行動４選
別れた寂しさを紛らわすための行動、その場しのぎとあなどることなかれ、実際にやっていたら心がどんどん心が軽くなりそうなことを、厳選して４つ、まとめました。
今の毎日から抜け出したい、そんな気持ちを抱えているなら、ぜひ行動に移してみてください。きっと、明日への新しい道が拓けてきますよ。
イベントに参加する
あんまり気乗りしないし、いいや、と今まではなんとなく避けてきたイベントに参加してみましょう。
例えば、そうですね、大きいものだと、音楽はあまり興味がなかったとしても、友達がフェスにいきたがっていたら一緒に行ってみるとか、小さいものなら、今、友達と飲んでるんだけど来ない？と誘いがあったら断らないようにする、という感じ。
なんにでも積極的に参加することのメリットは、人と行動して、孤独を感じなくすること。
何か気になる会があったら、思い切って入会してみてもいいですね。この先の生き方にも影響してきますし、何かに取り組むことは自分の自信にもなり、自分磨きの材料としても最高です。
とにかくたくさん笑ってみる
とにかくたくさん笑ってみましょう。今までは、笑うということを意識せずに、笑える出来事に遭遇した時に笑っていたと思いますが、自分から笑いに行ってください。
お笑いのDVDを見たり、コメディ映画を見たり、動画を見たり、なんでもいいのでとにかく笑えそうなものに自分から手を出して笑いに行きましょう。
面白いから笑うのではなく、笑うから面白くなるのだ、というような言葉がありますが、まさに笑うということは、副交感神経が刺激されて、そのことが及ぼす効果はいいことだらけ。
毎日笑いを取り入れることで、病気が治ったなんていう報告もあるぐらいですから驚きです。
最初は無理にでもいいです、どんどん笑ってみましょう！
からっぽの時間を作らない
寂しさというのは、何もやること考えることがなく、ぽか〜んと空いてしまった時間に感じるものです。
ですから、休日は何もせずに家で一人でいるよりも、友達に声をかけて外出するのがおすすめ。友達には、失恋したんだという事情を話して、心の協力を得た方が、よりいいですね。
友達にも都合がありますから、それが叶わずどうしても一人で家にいることになるような場合は、本を読んだり、それこそ先にあげた笑えるネタに触れたりして、とにかくからっぽの時間を作らないようにしましょう。
運動が苦手でなければ、ジョギングに出かけるのはとってもおすすめ。運動することでさらにリフレッシュ効果が期待できますよ。
自分で自分をハグ！
えっ！？て、引かないでくださいね。これ、本当にすごい効果があるんです。
どこに出かける必要もないし、時間も道具も何にもいらない、これほどに簡単で効果的な方法はやらない手はありません。
方法はとっても簡単で、自分が心地いいと思える感じで大丈夫ですので、自分を1分間ハグして、深呼吸しましょう。
不安や緊張感などのストレスがすーっと解けていくのを感じることができるはず。
この時に、「愛してるよ」「大好きだよ」「よくがんばったね」「いつもありがとう」など、自分を励ますような声を自分にかけてあげると、その効果はもっと上がります。
がんばっている自分のことは、自分が一番よく知っているはず。自分のことを一番愛してあげることができるのは、自分なんです。そうでなければ、自分がかわいそうすぎますよ。
騙されたと思ってぜひやってみてくださいね！きっと何かしらの効果を感じることができますから。
まとめ
別れた寂しさを紛らわす方法として４つ、お話しましたが、いかがでしょうか？やってみるには比較的ハードルが低く、簡単にできそうなものを挙げました。
どれも、やってみても、今の状態よりもマイナスな感情を生み出すことはありません。得することは、万が一なかったとしても、損することは絶対にありませんから、やらない手はありませんよね。
特に、自分ハグ、ちょっと躊躇しちゃう人もいるかもしれませんが、一番お手軽な方法ですから、ぜひ試してみてくださいね。
早く立ち直って、元気になって、新しい恋を楽しめるあなたになれることを願っています。
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