３年以上付き合った彼氏と別れた、という人、彼氏と別れた後、次の恋ができるのか不安になってしまう、という声をよく聞きます。
付き合いが長ければ長かった人ほど、そんな風に思ってしまうかもしれまんね。
結論から言ってしまうと、大丈夫、できますよ！
では、なぜ不安になってしまうのか、その理由と、不安から抜け出すにはどうすればいいのか、という点について、お話していきますね。
読み終わったら、これを読むまでの自分は捨てて、変わろうとしてみてください。
必ず、良い方向へ、歯車が回り出しますよ。
では、いきましょう！
3年付き合った彼氏と別れたら不安になったその理由
3年以上付き合った彼氏と別れた今、なぜ、不安な気持ちになっているのだと思いますか？
その答えはズバリ、付き合いが長かったから。
それはどういう事かというと、次の２つの理由を挙げる事ができます。
無くなってしまった事への喪失感
単純に、彼と付き合っていること、彼がそばにいることが当たり前になっていたので、無くなったことの喪失感が大きいんですね。
別れた理由が何であれ、今まですぐ近くにあったものが無くなってしまったということは、心に大きな喪失感を与えて当然のこと。
例えば、毎日当たり前のように会社に仕事に行ってたのが、突然のリストラで急に仕事を失うのと、感覚が似ています。
伸ばせばすぐに手が届くものだったはずが、どんなに手を伸ばしても手が届かないところへ行ってしまった、無くなってしまった、という感覚なんですね。
こちらの記事では、失恋して不安な気持ちを解消するための考え方について書きました。あわせてじっくり読んでみてください。
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元彼以外の人を好きになるイメージが湧かない
長い期間一人の人と付き合っていると、その人以外の人と付き合う機会は少なかったはずですから、「彼氏＝元彼」というイメージがどうしても強く定着してしまっています。
彼以外の人と一緒にいるイメージが湧かない、彼以外の人を好きになる自分が想像できない、しばらくはそんな感覚に陥ってしまう事は、あっても仕方ありません。
言ってみれば、「この状況に慣れていない」ということ。
でも、安心してくださいね。
彼との別れを受け入れ、前へ進もうとしていれば、必ず慣れる時は来る、そして必ず他の人を好きになれる時は来ますから。
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3年付き合った彼氏と別れた後にやるべきこと
では、3年付き合った彼氏と別れた後、不安な思いを消し、次の恋をするためには何をすれば良いのでしょうか？
今までの時間はなんだったんだ・・・という感情を捨てる
長く付き合っていた人は、このような感情を抱きがちです。
こんな風に終わってしまうなら、今までの〇〇年はなんだったんだ・・・、というような思いを。
何年も付き合っていると、それを失った喪失感も手伝って、今まで重ねてきた時間がすべて無駄だったかのように思えてきてしまうんですよね。
実際の話、高校一年生の16歳の時付き合い始めた彼と、30歳で別れた友人がいるのですが、その彼女が別れた時もしばらくこのセリフ言ってしました。
「時間を返して欲しい。」
彼女の場合、人生の半分を彼と付き合ってきたわけですから、3年で別れた場合よりもっと話は大きくなってしまうわけなんですけどね。
でもね、時間は返ってはこないんですよ。
そして、彼と付き合ってきた時間というのはとても尊い時間で、今まで何だったんだ、などとは思ってはいけない、とっても大切でとっても貴重な時間。
そのことに気づいてください。
元彼と付き合っていく時間の中で、学びがたくさんあったはずですから、それをよく振り返り、良かったことは良かったことのままに、うまくいかなかったことは改善する必要があるのです。
それに気づくことができなければ、この次の恋もうまくいかなくなってしまうかもしれませんよ。
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新しい人と出会う努力をする
彼以外にも男性はいるのです。
すぐに新しい恋は無理かもしれなくても、ちょっとがんばって、いろいろな男性と出会ってみることをおすすめします。
一人の人との付き合いが長かったので、最初は、その人以外の男性を知ってみよう、というぐらいの軽めの気持ちで、新しい人と出会う努力をしてみましょう。
そして、この人のこと好きになれるのかな、結婚できそうかな、などと最初からそういう見方をせずに、人として一緒にいて楽しそうだな、この人ともう少し話してみたいな、など、人と人として話してみるのがいいですね。
彼以外の男性と会うことは、なかなか勇気がいることかもしれませんが、この先、必ずまた新しい恋をする日はやってくるのですから、がんばって一歩踏み出せそうだな、と思ったら、思い切っていきましょう！
まとめ
長い年月を共にしてきた人と別れた後には、不安になったり、次の恋が心配になったりしてしまうものです。
大切なのは、そこから抜け出そうというポジティブな気持ち。
どうしよう、どうしようと想像していても、何か行動を起こさなければ、その不安が解消されることはないのです。
確実に言えることは、3年以上付き合ってきた彼と別れたという事実は、その彼と付き合い続けている未来を変えた、ということ。
そのように、行動を起こすことで、未来はどんどん変えていくことができる、今、起こした行動が、自分の未来を作っていくんです。
自分の手で、幸せな未来を手に入れにいきましょうね。
ご要望にお応えして、
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